【早安健康/張承宇報導】過去衛福部健保署曾統計,超過55%人口在一生當中會肩頸酸痛問題,而根據美國西北大學研究,慢性疼痛持續一年後,可能會讓患者大腦萎縮,比一般人小5~11%,一定要積極改善。日本知名酸痛療法創辦人推薦,簡單用手捏住耳垂繞圈,再搭配簡單的活動肩膀動作,幫助暢通淋巴、血液循環,使肩膀僵硬酸痛問題可能因此改善!  轉轉耳垂手臂活化淋巴血液流動,消除肩頸痠硬  日本月見齒科診所院長、佐藤式淋巴酸痛療法創辦人佐藤青兒指出,耳朵有許多穴道,透過刺激耳垂、放鬆肩膀,能幫助改善淋巴循環、排出老廢物質,同時耳垂和肩膀、下顎之間都有著筋膜聯繫,透過迴轉耳垂的動作,就可能幫助放鬆肌肉,達到改善肩膀僵硬酸痛的效果。在日本健康節目中,佐藤青兒也輔助女星藤田Nicole進行練習,竟然立刻就讓他的手臂、肩胛骨可動範圍大幅增加了。  日本理學療法士、醫學博士吉田一也則認為,肩膀僵硬酸痛的成因之一是體液循環不良,長時間使用同樣姿勢工作,或是運動不足、肌肉僵硬,容易讓肩膀中負責輸送養分、氧氣的血液,以及負責搬運、回收體內老廢物質的「淋巴」循環遲滯、流動不良。久而久之,就可能會造成腫脹或疼痛。而透過按摩、活動等方式來放鬆肩膀,可望幫助體液恢復正常流動,達到預防改善肩綁僵硬酸痛的效果。  日本亞洲手部治療協會(Asian Hand Therapy Association)理事、針灸師松岡佳余子也表示,耳部位於腦部及頸部動脈之間,周圍有許多淋巴結,因此透過按摩耳部,可能讓頭部整體的血液流動、淋巴流動都得到提升,使淋巴、血管阻塞造成的頭痛不適等諸多問題可能得以改善。  捏捏耳垂如何改善肩膀僵硬酸痛?給你的解痛對策:下一頁看超詳細簡單圖解!  捏耳垂繞圈、活動手臂改善肩膀僵硬酸痛  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞小黑蚊叮咬別亂抓 當心蜂窩性組織炎手指出現2大異狀 恐是「肺癌警訊」男人注意!逾45歲當爸 不利孩子健康愛滋也能在家篩檢 可定點取或網購「我沒用…」 每10位老人就有1人憂鬱今日最夯新聞流量前3名疑司機打瞌睡 阿羅哈車禍釀3死要不到電話還被酸 暴怒殺校花補教名師呂捷驚傳病倒 住院16天今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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